老年人排便別太用力，危險！預(yù)防便秘您得這么做
發(fā)布：2020/4/23 10:30:32 來源:轉(zhuǎn)載 瀏覽次 編輯：佚名
“老年人便秘”這個話題，很有必要談?wù)劇?/span>
老年人因運(yùn)動少、生理功能下降，很容易受到便秘的影響。如果再加上一些基礎(chǔ)疾病和服用多種藥物的因素，便秘在老年人當(dāng)中更是常見。
有調(diào)查研究顯示：六十歲以上的老年人便秘率在20%以上。
80歲以上的便秘發(fā)生率在20%-37%。 
老年人所吃的以下這些藥物有可能導(dǎo)致便秘：
抗膽堿能藥物、阿片類鎮(zhèn)痛藥、非甾體類抗炎藥、含有鈣或鋁的抗酸劑、抗驚厥藥、三環(huán)類抗抑郁藥、抗組胺藥、吩噻嗪類抗精神病藥、膽汁酸螯合劑、鈣通道阻滯劑、鈣補(bǔ)充劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑(呋塞米、氫氯噻嗪)和鐵制劑。 
所以，家里有老人的，一定給家里的老人提個醒：老年人排便別太用力，危險！
尤其是早晨起來的時候，血壓較高，如果排便用力，腹壓增大，血壓會更快的升高。
腦內(nèi)小動脈硬化，一用力，就可能發(fā)生腦內(nèi)小動脈的破裂，導(dǎo)致腦出血。
除此以外，如果有心臟疾病的，還有可能會造成心肌梗死。
所以，如果出現(xiàn)大便干燥，排便不利的時候，千萬，千萬不要過度用力。或者一邊屏氣一邊過度用力。
老年人該如何預(yù)防便秘呢?
1、吃這些食物，可以有效幫助排便
易消化、清淡、富含纖維素的食物，同時還要每天多喝水。
推薦幾個好的食療方：白蘿卜湯、鮮梨汁、黑芝麻拌蜂蜜、火龍果。 
2、順時針摩腹
沿著腸道蠕動的方向在腹部順時針打圈按摩，同時，按揉迎香、曲池、合谷、商陽、大腸俞、天樞、支溝，推手陽明大腸經(jīng)，能夠有效防止腦卒中患者便秘疾病的產(chǎn)生。
揉腹可增加腹部壓力，加快腸胃蠕動，達(dá)到促進(jìn)排便的目的。
3、藥物口服
治療便秘可用的藥物有很多種類。一些刺激性的瀉藥，如番瀉葉，大黃等不推薦老年人長期使用。刺激性瀉藥可以直接刺激腸內(nèi)的神經(jīng)，促進(jìn)腸蠕動，起效快，作用強(qiáng)，但是這樣的瀉藥就像你天天拿電針電腸道，長期用會破壞腸肌間神經(jīng)，所以，刺激性瀉藥，偶爾用或者間斷使用。
鹽類的瀉藥，如硫酸鎂，因為會引起電解質(zhì)紊亂，現(xiàn)在也不應(yīng)用于老年人。
石蠟油也不適用，口感太差，容易嗆咳導(dǎo)致誤吸。
安全提示：藥物應(yīng)用有風(fēng)險，老年人便秘，具體使用哪些種類，請在醫(yī)師或者藥師的指導(dǎo)下使用。 
4、灌腸
適用于糞便干結(jié)，嵌塞的類型。阜陽兆岐肛腸醫(yī)院結(jié)腸水療儀，采用的是嚴(yán)格消毒后的恒溫水，不會對身體產(chǎn)生副作用。
5、運(yùn)動
適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，對老年人便秘的蓋上作用并不明顯。建議可以學(xué)習(xí)“八段錦”、五禽戲、打太極等緩和的運(yùn)動方式。
6、定期排便
對于便秘的患者，坐馬桶上可能不好排便，可以在老人腳下墊一個小凳子。腿抬高有助于排便。
如果怕不穩(wěn)固，網(wǎng)上有專門的馬桶凳。不容易滑。
1、電話預(yù)約
預(yù)約熱線：0558-2589120
2、網(wǎng)站預(yù)約
登錄官網(wǎng)www.zqgcyy.com，點擊在線咨詢進(jìn)行預(yù)約
3、微信預(yù)約
老年人因運(yùn)動少、生理功能下降，很容易受到便秘的影響。如果再加上一些基礎(chǔ)疾病和服用多種藥物的因素，便秘在老年人當(dāng)中更是常見。
有調(diào)查研究顯示：六十歲以上的老年人便秘率在20%以上。
80歲以上的便秘發(fā)生率在20%-37%。
抗膽堿能藥物、阿片類鎮(zhèn)痛藥、非甾體類抗炎藥、含有鈣或鋁的抗酸劑、抗驚厥藥、三環(huán)類抗抑郁藥、抗組胺藥、吩噻嗪類抗精神病藥、膽汁酸螯合劑、鈣通道阻滯劑、鈣補(bǔ)充劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑(呋塞米、氫氯噻嗪)和鐵制劑。
尤其是早晨起來的時候，血壓較高，如果排便用力，腹壓增大，血壓會更快的升高。
腦內(nèi)小動脈硬化，一用力，就可能發(fā)生腦內(nèi)小動脈的破裂，導(dǎo)致腦出血。
除此以外，如果有心臟疾病的，還有可能會造成心肌梗死。
所以，如果出現(xiàn)大便干燥，排便不利的時候，千萬，千萬不要過度用力。或者一邊屏氣一邊過度用力。
老年人該如何預(yù)防便秘呢?
1、吃這些食物，可以有效幫助排便
易消化、清淡、富含纖維素的食物，同時還要每天多喝水。
推薦幾個好的食療方：白蘿卜湯、鮮梨汁、黑芝麻拌蜂蜜、火龍果。
沿著腸道蠕動的方向在腹部順時針打圈按摩，同時，按揉迎香、曲池、合谷、商陽、大腸俞、天樞、支溝，推手陽明大腸經(jīng)，能夠有效防止腦卒中患者便秘疾病的產(chǎn)生。
揉腹可增加腹部壓力，加快腸胃蠕動，達(dá)到促進(jìn)排便的目的。
3、藥物口服
治療便秘可用的藥物有很多種類。一些刺激性的瀉藥，如番瀉葉，大黃等不推薦老年人長期使用。刺激性瀉藥可以直接刺激腸內(nèi)的神經(jīng)，促進(jìn)腸蠕動，起效快，作用強(qiáng)，但是這樣的瀉藥就像你天天拿電針電腸道，長期用會破壞腸肌間神經(jīng)，所以，刺激性瀉藥，偶爾用或者間斷使用。
鹽類的瀉藥，如硫酸鎂，因為會引起電解質(zhì)紊亂，現(xiàn)在也不應(yīng)用于老年人。
石蠟油也不適用，口感太差，容易嗆咳導(dǎo)致誤吸。
安全提示：藥物應(yīng)用有風(fēng)險，老年人便秘，具體使用哪些種類，請在醫(yī)師或者藥師的指導(dǎo)下使用。
適用于糞便干結(jié)，嵌塞的類型。阜陽兆岐肛腸醫(yī)院結(jié)腸水療儀，采用的是嚴(yán)格消毒后的恒溫水，不會對身體產(chǎn)生副作用。
5、運(yùn)動
適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，對老年人便秘的蓋上作用并不明顯。建議可以學(xué)習(xí)“八段錦”、五禽戲、打太極等緩和的運(yùn)動方式。
6、定期排便
對于便秘的患者，坐馬桶上可能不好排便，可以在老人腳下墊一個小凳子。腿抬高有助于排便。
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阜陽兆岐肛腸醫(yī)院開通24小時接診
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您還可通過以下方式進(jìn)行咨詢預(yù)約：
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