人的一生當中，至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡得好，與健康密切相關。調查數據顯示，全球成人中約有30％出現睡眠障礙,目前我國睡眠障礙患者約有3億，睡眠不良者竟高達5億人，其中3億以上生活在城市，睡眠與健康問題日益受到普遍關注。3月21日是“世界睡眠日”， 健康的生活方式，將從良好的睡眠開始。

        圖為在安徽省阜陽市新華書店內，一位市民在選購著關于養(yǎng)生保健類的書籍。 （作者：姜勇 文/攝）