例如你可以說：“我非常生氣，氣到想摔東西!”如此說完之后，你其實已經(jīng)表達(dá)了心中的真實感受，完全可以省略摔東西的破壞性舉動�；蚴恰澳銊倓傔@么說讓我有些受不了，我現(xiàn)在很想逃走。”但是你千萬不要真的奪門而出，而應(yīng)該留下來好好跟對方進行溝通。

　　諸如此類的用“光說不練”方式來談?wù)撟约旱母惺�，雖然這并不能讓問題消失，但是卻能讓對方更明白你的心情，真正讓對方了解到“我的目的不是傷害你，而想更靠近你”，讓雙方有機會能建立起心理連接。