走出抑郁迎接光明
發(fā)布：2010-12-27 9:43:22 來(lái)源:阜陽(yáng)信息網(wǎng) 瀏覽次 編輯：曉宇
抑郁的原因是大腦信息傳達(dá)的物質(zhì)
抑郁的癥狀往往表現(xiàn)為“缺乏干勁”、“無(wú)法集中精神”等無(wú)力狀態(tài)。許多人把這種癥狀歸結(jié)為心情問(wèn)題。其實(shí)，這并非心情不好，更不是在撒嬌，而是因?yàn)樨?fù)責(zé)傳達(dá)感覺(jué)和思維等信息給大腦的特殊物質(zhì)出現(xiàn)了問(wèn)題
這種傳遞信息的物質(zhì)中，最具代表性的是血清素和腎上腺素。血清素負(fù)責(zé)控制喜悅、愉快、恐懼、驚訝等信息，同時(shí)具有安定精神的作用。腎上腺素在面對(duì)精神壓力的時(shí)候會(huì)加速分泌，一旦平衡遭到了破壞，則會(huì)造成感情失控。時(shí)而極度消沉，時(shí)而為將來(lái)的事情惶惶不安。
另一方面，腎上腺素還具有促使神經(jīng)興奮的作用。因此，腎上腺素的不平衡還有可能引起不安和恐懼心理，從而導(dǎo)致精神無(wú)法集中、心態(tài)消極以及疼痛感出現(xiàn)麻木等癥狀。同時(shí)，對(duì)于學(xué)習(xí)和工作也會(huì)失去干勁，對(duì)于他人對(duì)自己的看法，也會(huì)超乎尋常地在意。
抑郁癥的治療有害礦物質(zhì)與荷爾蒙也能造成抑郁
食物和生活用品中所含有的有害礦物質(zhì)一旦在體內(nèi)積聚，也會(huì)造成抑郁癥的出現(xiàn)。
有害礦物質(zhì)屬于金屬元素，一般存在于自來(lái)水、飲料罐、魚類等與生活息息相關(guān)的地方。如果有害物質(zhì)在體內(nèi)過(guò)剩，就會(huì)造成各種身體不適的癥狀。諸如鉛、汞、鋁等便是其中的代表元素。它們會(huì)在不知不覺(jué)中存積在我們的體內(nèi)，造成代謝和自律神經(jīng)的機(jī)能下降。體內(nèi)是否積聚過(guò)量的有害礦物質(zhì)，可以通過(guò)“毛發(fā)診斷”進(jìn)行檢查。如果診斷表明是由于有害礦物質(zhì)造成的抑郁癥，那么就要在平時(shí)更注意排毒措施。
此外，荷爾蒙也是抑郁的病因之一。女性荷爾蒙會(huì)隨著生理周期變化，從而對(duì)情感造成巨大的影響。在經(jīng)前缺乏干勁，意志消沉的女性，不妨針對(duì)經(jīng)前綜合癥做一些治療預(yù)防措施。
抑郁癥的治療
工作也好，戀愛(ài)也罷。全部身心都依存在一件事上是非常危險(xiǎn)的。順利的時(shí)候也許沒(méi)什么，一旦發(fā)生變故，就會(huì)讓你覺(jué)得一切都遭到了否定。工作和男朋友固然重要，但是自己的私人空間也是不可或缺的。關(guān)鍵在于一個(gè)平衡的尺度。
越是認(rèn)真仔細(xì)的人，越是容易陷入抑郁的泥潭。即便出了問(wèn)題，也不要總是責(zé)怪自己。放松一些，要知道人無(wú)完人。
容易抑郁的人，面對(duì)困難的工作最好優(yōu)先處理掉。相反，如果出現(xiàn)了抑郁的癥狀，最好先避開(kāi)困難的工作。盡量處理一些不需要傷腦筋的事情。
要想調(diào)整血清素和腎上腺素的分泌量，控制自律神經(jīng)平衡是最行之有效的方法。建議重新考量一下自己的日常生活。
抑郁的癥狀往往表現(xiàn)為“缺乏干勁”、“無(wú)法集中精神”等無(wú)力狀態(tài)。許多人把這種癥狀歸結(jié)為心情問(wèn)題。其實(shí)，這并非心情不好，更不是在撒嬌，而是因?yàn)樨?fù)責(zé)傳達(dá)感覺(jué)和思維等信息給大腦的特殊物質(zhì)出現(xiàn)了問(wèn)題
這種傳遞信息的物質(zhì)中，最具代表性的是血清素和腎上腺素。血清素負(fù)責(zé)控制喜悅、愉快、恐懼、驚訝等信息，同時(shí)具有安定精神的作用。腎上腺素在面對(duì)精神壓力的時(shí)候會(huì)加速分泌，一旦平衡遭到了破壞，則會(huì)造成感情失控。時(shí)而極度消沉，時(shí)而為將來(lái)的事情惶惶不安。
另一方面，腎上腺素還具有促使神經(jīng)興奮的作用。因此，腎上腺素的不平衡還有可能引起不安和恐懼心理，從而導(dǎo)致精神無(wú)法集中、心態(tài)消極以及疼痛感出現(xiàn)麻木等癥狀。同時(shí)，對(duì)于學(xué)習(xí)和工作也會(huì)失去干勁，對(duì)于他人對(duì)自己的看法，也會(huì)超乎尋常地在意。
抑郁癥的治療有害礦物質(zhì)與荷爾蒙也能造成抑郁
食物和生活用品中所含有的有害礦物質(zhì)一旦在體內(nèi)積聚，也會(huì)造成抑郁癥的出現(xiàn)。
有害礦物質(zhì)屬于金屬元素，一般存在于自來(lái)水、飲料罐、魚類等與生活息息相關(guān)的地方。如果有害物質(zhì)在體內(nèi)過(guò)剩，就會(huì)造成各種身體不適的癥狀。諸如鉛、汞、鋁等便是其中的代表元素。它們會(huì)在不知不覺(jué)中存積在我們的體內(nèi)，造成代謝和自律神經(jīng)的機(jī)能下降。體內(nèi)是否積聚過(guò)量的有害礦物質(zhì)，可以通過(guò)“毛發(fā)診斷”進(jìn)行檢查。如果診斷表明是由于有害礦物質(zhì)造成的抑郁癥，那么就要在平時(shí)更注意排毒措施。
此外，荷爾蒙也是抑郁的病因之一。女性荷爾蒙會(huì)隨著生理周期變化，從而對(duì)情感造成巨大的影響。在經(jīng)前缺乏干勁，意志消沉的女性，不妨針對(duì)經(jīng)前綜合癥做一些治療預(yù)防措施。
抑郁癥的治療
工作也好，戀愛(ài)也罷。全部身心都依存在一件事上是非常危險(xiǎn)的。順利的時(shí)候也許沒(méi)什么，一旦發(fā)生變故，就會(huì)讓你覺(jué)得一切都遭到了否定。工作和男朋友固然重要，但是自己的私人空間也是不可或缺的。關(guān)鍵在于一個(gè)平衡的尺度。
越是認(rèn)真仔細(xì)的人，越是容易陷入抑郁的泥潭。即便出了問(wèn)題，也不要總是責(zé)怪自己。放松一些，要知道人無(wú)完人。
容易抑郁的人，面對(duì)困難的工作最好優(yōu)先處理掉。相反，如果出現(xiàn)了抑郁的癥狀，最好先避開(kāi)困難的工作。盡量處理一些不需要傷腦筋的事情。
要想調(diào)整血清素和腎上腺素的分泌量，控制自律神經(jīng)平衡是最行之有效的方法。建議重新考量一下自己的日常生活。
即便是休息天，也不要睡懶覺(jué)。
投身興趣愛(ài)好或者學(xué)習(xí)中，尋找適合自己的精神壓力排解法。
注意體內(nèi)排毒，預(yù)防有害礦物質(zhì)的積聚。
