長久吹

　　很多人喜歡長時間吹電風(fēng)扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會覺得身上還熱，不如長時間吹著舒服。可是，長時間對著電風(fēng)扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風(fēng)半小時到1小時為宜。

　　高速吹

　　有人為了盡快涼爽起來，便把電風(fēng)扇開到最高速，認(rèn)為風(fēng)大過癮解熱。這是不當(dāng)?shù)淖龇�。�?dāng)氣溫超過30℃時，空氣溫度已接近于人的正常體溫，電風(fēng)扇吹來的風(fēng)，也是高溫風(fēng)，此時人體的熱量主要應(yīng)靠汗液蒸發(fā)散熱，如果電扇風(fēng)吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來，還會感到炎熱，同時還會出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。因此，不宜用電風(fēng)扇高檔高速吹風(fēng)，應(yīng)當(dāng)調(diào)到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風(fēng)為好。

　　吹近風(fēng)

　　電風(fēng)扇吹風(fēng)不宜放在離身體很近的地方，如果近處吹強(qiáng)風(fēng)，且只吹身體的一面，使受風(fēng)面的皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度顯著降低，而吹不著風(fēng)的一面，汗液蒸發(fā)慢，致使身體兩面的血液循環(huán)和汗液排泄差距過大，神經(jīng)中樞就會失去平衡，一旦時間過久，各器官就會疲憊不堪，從而感到全身不適。因此，在吹電風(fēng)扇時，最好與人的距離在2米以外，使吹的風(fēng)均勻柔和。

　　吹定向風(fēng)

　　現(xiàn)在的電風(fēng)扇，多是搖頭扇，吹風(fēng)時電扇不斷移動位置和方向，吹風(fēng)形成一陣大一陣小，使體表受風(fēng)緩慢些，不會使人感到太涼，感到全身溫度均勻。所以，最好用搖頭扇，不要吹定向風(fēng)。

　　睡著吹

　　即是用電風(fēng)扇降溫伴睡。人在熟睡時機(jī)體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

　　先開慢擋

　　啟動電風(fēng)扇時，不少人習(xí)慣先從慢擋開始，認(rèn)為這樣省電，其實，這樣做恰恰適得其反。

　　用慢擋啟動，220伏電壓是經(jīng)過調(diào)速器降壓之后才加到電機(jī)上的，啟動電流很大，電機(jī)易發(fā)熱，有損使用壽命。雖然在電風(fēng)扇設(shè)計時已考慮到了調(diào)速的需要，但若長此下去，顯然對電機(jī)不利。若先用快擋啟動，對電機(jī)的啟動力度足，電機(jī)升溫小。顯然，既省電又對延長電機(jī)和調(diào)速器的使用壽命十分有利。因此，啟動電風(fēng)扇時，最好先用快擋，待轉(zhuǎn)速正常后，再調(diào)節(jié)到慢擋運行。

　　二、如何正確用電風(fēng)扇

　　風(fēng)速不宜過大：現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，室內(nèi)的風(fēng)速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通風(fēng)較好的房間和在有過堂風(fēng)的地方，電扇的風(fēng)速更不可過大。

　　不宜對人直吹：直吹，風(fēng)邪易侵入體內(nèi)，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹;

　　電扇宜吹吹停停，宜用擺頭電扇，對于小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風(fēng)，因為“邪之所腠，其氣必虛”，但可用電風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)氣流，借以間接降溫。

　　要注意出汗較多時，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風(fēng)，因為此時全身體表血管擴(kuò)張，突然遭到?jīng)鲲L(fēng)吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡，多余的熱量反而排泄不出;

　　涼風(fēng)吹襲后，局部防御功能下降，病毒細(xì)菌侵入，可產(chǎn)生上呼吸道感染，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。 總之，使用電風(fēng)扇一定要講究方法，否則好事變壞事，于身體健康反而不利。

　　三、使用風(fēng)扇三注意

　　風(fēng)扇搭配空調(diào)一起使用

　　由于風(fēng)扇能直接將電能轉(zhuǎn)化為動能，耗電量非常低，最高功率僅60W，相當(dāng)于普通照明的臺燈所耗的電量。因此從節(jié)約能源的角度來說，盛夏季節(jié)使用風(fēng)扇無疑是最佳的選擇。而將風(fēng)扇搭配空調(diào)一起使用，空調(diào)溫度設(shè)定在26度-28度，則省電又省錢。

　　盡量使用中檔或慢檔

　　就風(fēng)扇本身的使用來說，一般扇葉大的風(fēng)扇，電功率就大，消耗的電能也多，電風(fēng)扇的耗電量與扇葉的轉(zhuǎn)速成正比，如400毫米的電扇，用快檔時耗電量為60W，使用慢檔，只有40W，同一臺電風(fēng)扇的最快檔與最慢檔的耗電量相差40%，在快檔上使用1 個小時的耗電量可在慢檔上使用將近2個小時。平時先開快檔，涼下來后多用慢檔，就可以減少電風(fēng)扇的耗電。

　　在使用時，風(fēng)扇最好放置在門、窗旁邊：

　　這樣，便于空氣流通，提高降溫效果，縮短使用時間，減少耗電量。