1.多攝取水分及纖維：便秘是造成痔瘡的最大誘因因此為防治便秘須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)蘋果甜菜巴西核果綠花椰菜甘藍(lán)科蔬菜胡蘿卜綠豆guar麥麩皇帝豆梨子豌豆洋車前子及全麥等谷類都是好的選擇。

    2.潤滑肛門：一旦你增加纖維及水分的攝取量后你的糞便將變得較軟也較利排出你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛門內(nèi)半寸處。

    3.勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過5分鐘尤其不要一邊廁所一邊看書這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。

    4.清洗干凈：當(dāng)你排便完畢你的責(zé)任尚未結(jié)束應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈這點(diǎn)相當(dāng)重要有些衛(wèi)生紙很粗糙有些則含刺激性的化學(xué)成分應(yīng)選用無色(白色)無味的衛(wèi)生紙最好在家里安裝一個(gè)潔身器每次便后進(jìn)行沖洗。

    5.勿長時(shí)間端坐不動(dòng)：不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)即使必須如此也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。

    6.勿提重物：提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)就好像排便時(shí)用力過猛一樣如果你容易發(fā)生痔瘡應(yīng)避免過度地出力。

    7.勿抓撓患部：痔瘡患部可能會(huì)發(fā)癢但勿用抓癢來緩解不適那樣會(huì)損害直腸脆弱的靜脈管壁使情況更糟糕。

    8.坐溫水�。簩⒛愕耐尾颗菰跍厮�中也許是一種治療的最佳方式溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán)有助于收縮此處腫大的靜脈并且能止痛。

    9.使用藥物：市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑雖然這些藥物通常不會(huì)使你的問題消除它們大都屬于局部止痛劑但可以緩解部分不適不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛它們會(huì)加重出血。

    10.控制體重：體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡因?yàn)樗麄兊南轮�承受較大的壓力也因此他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。

    11.用手推入：有時(shí)候痔瘡指的是肛門內(nèi)膜向外突出而非靜脈腫大假使你出現(xiàn)這種外突性痔瘡不妨試著將它推回肛門內(nèi)垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。

    12.坐在圈形的蟄枕上：這種中空式的坐墊頗適合需經(jīng)常久坐的人尤其是當(dāng)你的痔瘡發(fā)作時(shí)。

    13.孕婦如何防治痔瘡：孕婦尤其容易發(fā)生痔瘡部分原因是由于子宮恰好坐落在與肛門靜脈相通的血管上方(使血流受阻)假使你懷孕治療痔瘡的方法是每4—6小時(shí)用左身側(cè)躺20分鐘左右這樣可減輕下半身重量對重要血管的壓力。

    14.甲魚可治療痔瘡 對于靜脈曲張性混合痔或出血性內(nèi)痔吃甲魚有一定療效但對于結(jié)締組織性外痔吃甲魚則毫無作用。