夏天到了，美女們盡情的展示著自己的身體�？墒且浑p肥厚的雙腳穿涼鞋是不漂亮的，在瘦腰瘦腿的同時，多一份關注給自己的腳吧。
　　1.瘦腳療法
　　蘿卜腳是由于食用淀粉食物過多所造成的，但是，淀粉對健康而言是不可缺少的。吸收淀粉后，只要曬太陽，淀粉就會在體內消耗掉。
　　因此，早餐和午餐吃淀粉食物沒有什么妨礙。但是如果晚上食用的話，就會令人發(fā)胖。因此，晚餐盡可能地少吃淀粉食物，而改吃嫩海帶芽加醋或蔬菜沙拉。
　　2.細腳療法
　　有一種體操能使腿部變細。面向墻壁站立，兩手扶在墻壁上，膝蓋伸直，腳跟往上提數(shù)秒鐘，然后慢慢地放下腳跟。至于如何使腳脖子變細的體操，其做法是，彎曲膝蓋，兩手扶墻壁，把腳趾和腳跟交互地往上翹。做的時候，根據(jù)強度，來設定做的次數(shù)，且須持之以恒地去做。
　　3.健腳療法
　　穿高跟鞋走路的步法，常會令人感到不安。當我們穿高跟鞋走路時，千萬不要象穿平 底鞋一樣發(fā)出叭噠叭噠的聲音。走路的時候，應該伸長下腹部如同抬高臀部似的，使用腰 部以下的部分走路，上身自然地就會伸直，而形成良好的姿態(tài)。走路時，把腳趾尖稍微向 外，由腳趾先著地走路，這種走法只要多加練習，就會變得自然而美觀。
　　4.香腳療法
　　脫鞋的時候，如果有腳臭是一件令人難過的事情。平常須注意腳的清潔。淋浴時，腳趾最好要洗得很干凈，沐浴后在腳趾搽一點爽身粉也可見效。鞋子盡量選擇具有通風性質的，有時需放陽光下除掉濕氣，飲食盡量選擇較清淡的食物，減少酸性食物和鹽分。襪子需選擇具有良好吸汗性的純棉制品，并且每天換洗。 （據(jù)健康120網）