阜陽(yáng)皮膚病醫(yī)院電話(huà)：0558-2528188，網(wǎng)址：http://tuofa.fuyangxx.com/，地址：臨泉路111號(hào)（三蓬塔西60米）最近很多朋友到醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)，為何這一入秋自己的頭發(fā)就掉的嚴(yán)重呢?天洗頭梳頭都是一掉一大把?

　　阜陽(yáng)皮膚病醫(yī)院專(zhuān)家醫(yī)生介紹：夏秋季節(jié)更替之時(shí)，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會(huì)造成萎縮，長(zhǎng)出細(xì)小頭發(fā)或不長(zhǎng)頭發(fā)，造成頭發(fā)越來(lái)越少，引起脫發(fā)。因此，秋季的脫發(fā)最明顯的季節(jié)。

　　正常脫發(fā)的范圍

　　人的頭發(fā)生長(zhǎng)總共分三期：生長(zhǎng)期(平均約為2～6年)它占所有頭發(fā)的90%左右。退化期(平均約為2～3周)占所有頭發(fā)的不到1%。休止期(平均約為2～3個(gè)月)約占所有頭發(fā)的1成以?xún)?nèi)。正常約有十萬(wàn)根頭發(fā)，大約有一萬(wàn)根頭發(fā)是處于休止期的易脫落階段，在2-3個(gè)月內(nèi)脫落，因此一天掉約100根頭發(fā)左右。

　　營(yíng)養(yǎng)搭配的影響

　　身體營(yíng)養(yǎng)關(guān)系到頭發(fā)健康地生長(zhǎng)，脫發(fā)主要是缺鋅及維生素等微量元素�？删C合補(bǔ)充微量元素。長(zhǎng)期進(jìn)食精細(xì)米面、長(zhǎng)期吃素食，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應(yīng)主食粗細(xì)搭配、葷素搭配。

　　睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂

　　由于秋天季節(jié)的影響，晚上睡覺(jué)失眠多夢(mèng)，不易入睡，可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂，就很容易造成脫發(fā)失去原有的活性，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　運(yùn)動(dòng)的缺乏導(dǎo)致

　　春困秋乏，很多人因?yàn)榧竟?jié)的影響，在這個(gè)季節(jié)都不怎么愿意活動(dòng)了，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，使頭皮血液供應(yīng)減少，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。可以每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解或消除這種脫發(fā)癥狀。

　　阜陽(yáng)皮膚病醫(yī)院醫(yī)生提醒：如果一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)明顯減少很多，建議還是要到醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，簡(jiǎn)單的一個(gè)毛囊鏡檢查，就能快速的診斷你是正常的掉發(fā)還是非正常的脫發(fā)，做到脫發(fā)早發(fā)現(xiàn)早治療。