先秦哲人有一句至理名言流傳下來：“食、色，性也�！比藗儾坏貌怀姓J，性是一件自然不過的事情。

　　雖然孔子倡導節(jié)欲,但是也感嘆道:“吾未見好德如好色者也�！�

　　瑜珈助性法

　　  女人恐怕是世上最喜歡跟風的動物。所以當身邊的女人都一窩蜂似的抱著個墊子跑去學瑜珈時，Angel也按捺不住了，拉了幾個好友，交了一筆價格不菲的費用，像模像樣地練起瑜珈來。

　　幾堂課下來，Angel的興趣驟然下降。那位長發(fā)飄飄、身材惹火的瑜珈老師總是邊教動作，邊念叨：“這個動作可以預防便秘……”“瑜珈有助于預防各種婦科疾病……”“注意了，有便秘的朋友經(jīng)常練習這個動作最好了”……“可是我沒有便秘啊。”“就是，要是有豐胸瑜珈就好了�！薄昂呛牵�我倒想學學性愛瑜珈啊。”Angle和好友原來都各懷鬼胎。后來，Angel發(fā)現(xiàn)，她們的想法絕非天馬行空，瑜珈對于性愛來說簡直就是如虎添翼。

　　據(jù)Angel了解到的一些名人對于瑜珈與性愛的肯定態(tài)度，更證實了Angel的大膽設想。比如《欲望城市》里的薩曼莎，她是四位女主角中性欲最旺盛，且性愛觀最開放的一個，而她最喜愛的運動就是瑜珈。她在床上豐富的肢體語言，也許很多靈感就來源于瑜珈的姿勢。

　　又比如著名歌星麥當娜，多年鍛煉瑜珈已有一定成績，去年為一本著名國際時尚雜志拍攝專輯時，就完全展示了她練習瑜珈靈活自如的各種姿勢，而其創(chuàng)意理念，就是要展現(xiàn)女性自主的性愛姿勢。

　　著名私人教練馬丁-費弗(MartinFeaver)，曾經(jīng)評價過瑜伽與做愛的關系：“如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試；如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習)，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢；而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好�！�

　　于是，Angel對瑜珈越來越好奇。為了驗證瑜珈對性愛體驗的刺激與幫助，她咬緊牙，堅持了下來。要知道，瑜珈很多動作看似簡單，卻很難真正做到。一段日子過后，Angel真的親身體會到了瑜珈帶來的新的性愛體驗。

　　瑜珈令Angel身心得到完全放松。以前Angel因為工作壓力，總是神經(jīng)緊張，對性生活提不起什么興趣，而瑜珈追求的是一種忘我、空的境界，令Angel很多心理壓力得以釋懷，而瑜珈中某些動作，比如雙腿坐在地板上伸直，并盡可能地打開，然后上身向下彎腰并抓住腳趾，這樣的動作能夠收縮腿部肌肉，令血液在骨盆充分循環(huán)，可刺激性欲。又比如，坐直在地板上，腳掌對接，膝蓋盡量放平，同時雙腳盡可能靠近臀部，這種類似打開臀部的姿勢有助于釋放激情。除了刺激性欲，Angel更欣賞的是瑜珈一些姿勢能夠很好地促進性健康，有些是讓血液在腹部充分循環(huán)，促進女性生殖系統(tǒng)健康，有些是增強性腺素的分泌，有回復青春活力的功效。

　　Angel感覺自己的身體越來越柔軟，越來越有靈氣，越來越性感。就算拋開生理作用不說，瑜珈令身體變得靈活柔軟，令性愛體驗變得更加流暢而充滿活力，而瑜珈豐富多彩千變?nèi)f化的姿勢，也賦于性愛體位更多的靈感與創(chuàng)新。

　　Angel的男友越來越對她的床上表現(xiàn)感到驚訝與贊嘆，相比之下，Angel經(jīng)常創(chuàng)造各種不同的性愛體位與姿勢，而男友略顯被動與守舊。男友略帶沮喪的神情逃不過Angel敏銳的目光。

　　那天男友生日，Angel送的是一份非常特別的禮物——一本圖文并茂的教材書，教授相當有效的促進性愛的瑜珈體位姿勢。原來，已經(jīng)有資深瑜珈教練研究與編排了這種“助性瑜珈”的練習講解，還針對男性與女性的不同需求，分單人練習和雙人配合兩種方式。隨著男友瑜珈練習的進步，Angel更加體驗到了兩人完美配合后的新的性愛高潮。ngel最后終于似有所悟，為什么現(xiàn)在會有這么多人趨之若鶩地跑去玩瑜珈了。

　　“性趣”在于變化

　　變換性交姿勢

　　在性生活中，大多數(shù)人喜歡采用傳統(tǒng)的性交姿勢。但如果勇于嘗試一種新的性交姿勢，常可帶來強烈的刺激，使“性趣”大增。如采用與傳統(tǒng)體位相反的性交體位，可以使雙方性器官的長度、深度、形狀、位置和接觸部位發(fā)生變化，有利于喚起激情，增加快感。姿勢的變化沒有固定招式，夫妻雙方可在實踐中找出多種適合自己的性交姿勢，變換使用。

　　變換性交環(huán)境

　　環(huán)境質(zhì)量，常可決定性生活質(zhì)量。而長期不變的環(huán)境，往往會使性生活質(zhì)量下降。不妨經(jīng)常變化性交環(huán)境，以引起性激動和性沖動。變化性交環(huán)境，包括居室的環(huán)境變化和另擇新環(huán)境。如在雙休日或長假時間，進行短期旅行，在賓館過夜以找回初戀幽會時激情燃燒的那一刻。變換性交環(huán)境，可完全根據(jù)自己的條件和興趣大膽創(chuàng)新嘗試。

　　變換性交時間

　　性交時間的選擇可因人而異。有的喜歡在入睡前，有的喜歡在清晨，也有的喜歡夜間醒來時性交。但是，長期在同一時間性交，往往會降低“性趣”。如經(jīng)常在入睡前性交的夫妻，偶爾在雙休日的清晨進行，充足的時間和充沛的精力，可以增加性愛激情。倘若夫妻倆嘗試即興做愛，往往可以享受一次意外的“性福”。再如延長性交間隔時間，夫妻協(xié)商“休戰(zhàn)”三、五天或數(shù)十天。當體內(nèi)性能量積蓄到一定限度時，性渴望會使雙方得到一次少有的性滿足。

　　變換性交方式

　　變換性交方式不僅是年輕人的需要，也同樣是中老年人的需要。年輕人可以花樣翻新，中老年人也同樣可以獨出心裁。

　　專家點評：“性”在夫妻生活中確實是極為重要的一個方面，許多丈夫就是因為妻子“性冷淡”而提出分手。想再婚的人群中，因為都已經(jīng)是“過來人”，沒有了初婚時的矜持和羞澀，所以絕大部分人都想在走進第二次婚姻前，能對彼此的性生活有個了解，否則不敢貿(mào)然結(jié)婚。所以讓更多的夫妻好好學習一下“助性大法”吧！（來源：城市畫報）