起初，他們自己也不明白，難道對(duì)視會(huì)產(chǎn)生這么神奇的效果？心理醫(yī)生告訴他們，一定要試著找尋戀愛(ài)時(shí)的那種  心境，放開(kāi)自己的內(nèi)心，含情脈脈地注視對(duì)方。當(dāng)他們?cè)囍鴮?duì)視時(shí)，彼此都有點(diǎn)害羞，因?yàn)閷?shí)際上，他們已經(jīng)很久沒(méi)有這樣用期待愛(ài)情的目光看過(guò)對(duì)方了。當(dāng)他們漸漸釋放出內(nèi)心的喜悅和情愫，并迎接對(duì)方眼神里的渴慕與歡樂(lè)時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，身心都起了變化——原來(lái)婚姻的習(xí)慣性定勢(shì)，讓他們只看到對(duì)方的缺點(diǎn)，并逐漸相互輕視。其直接后果，就是給對(duì)方傳遞了更多不良暗示和信息，讓婚姻荊棘密布。而這種飽含感情的對(duì)視幫助他們找回了對(duì)對(duì)方的積極期待與暗示，在這種每天5分種的對(duì)視練習(xí)中，他們發(fā)現(xiàn)對(duì)方原來(lái)可以這么美麗，這么單純，仍然是自己當(dāng)初選擇的愛(ài)人，并逐漸變得寬容。

　　戀愛(ài)時(shí)，我們默默地對(duì)視，但婚姻里，雙方會(huì)從原本的對(duì)視，轉(zhuǎn)為背后的默默觀察，再轉(zhuǎn)為忽視，甚至可能是輕視——為什么會(huì)有這樣的轉(zhuǎn)變？因?yàn)槲覀兲�在乎從前的那個(gè)完美形象，不允許一點(diǎn)點(diǎn)瑕疵的侵入，我們沒(méi)有把對(duì)方作為一個(gè)真實(shí)的有缺點(diǎn)的個(gè)體來(lái)加以接受。

　 上面案例中的夫婦在咨詢中學(xué)習(xí)到了注視的心理效應(yīng)，他們漸漸學(xué)到了放下心中的種種成見(jiàn)，重拾戀愛(ài)中的那種溫柔與謙卑，對(duì)對(duì)方多一些微笑，多一些寬容。當(dāng)他們收起愁云密布、眉頭緊鎖的神情，真正放松下來(lái)，默默無(wú)語(yǔ)地看著對(duì)方時(shí)，會(huì)從對(duì)方身上看到更多良好的暗示，于是會(huì)試著往對(duì)方所期待的方向去努力，最終兩個(gè)人會(huì)逐漸重歸舊好。